フルーツの摂り方

お客さんから、「フルーツを食べるなら、朝がいいよ~」と教わり、なるべくそのようにしようと心がけています。

「朝のフルーツは金・昼は銀・夜は銅」と言われ、糖分が多く含まれるフルーツは、朝食べるとエネルギーに変換されて、体や脳の活動にいいそうです。

夜食べると、糖分が脂肪として蓄積されるそうなので、避けたいですね・・・

そんなわけで、またまた「甘夏」をいただいたので、食べやすくゼリーにしました。
昨日の夕方、お店の仕事の合間に作って、冷蔵庫で冷やして帰ったら、今朝ちゃんと出来ていました。(^_^)

20140513-p5122083.jpg 最初、見かけはよくなかったけど・・・
20140513-p5132088.jpg お嫁に出せるようになった(笑)


Category: 総合
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