おかみのブログ

今、話題のグリーンスムージー。
基本は、緑の葉野菜とフルーツと水をブレンドしたもの。

作り始めたのは、自宅の庭でサラダ用に植えているルッコラやイタリアンパセリ等があまりにも生育旺盛で、食べきれないのがきっかけでした。

葉野菜もフルーツも何でもいいのですが、庭にある野菜とりんごをよく使っています。
バナナを入れるといいのですが、ちょっと苦手で・・・
それと邪道ですが、水の代わりに市販のリンゴジュースを使ったりします。
甘くしたい時は蜂蜜も入れます。（こうすれば、家族みんなが飲んでくれる）
全部ミキサーに入れて『ガーッ』と回すだけです。

簡単に作れるし、飲んだあと、しゃきっと元気になりますよ～
お試しあれ。
でも、ジュースより水で作った方がいいと思います（笑）