アレンジ自在の野菜スープ

お客さんから教えていただいたことを始めて今日で3日目!

その方が薄着になって、背筋がスッと伸びて贅肉が見当たらないように見受けられたので伺ったんですよ。「どうしたのですか?」と。

「自分で簡単に出来るし、お金も掛からないし、健康にもいいのよ!」とスープの作り方を教えてくださいました。

タマネギ・カボチャ・ニンジン・キャベツを100gずつ乱切りにして、水で20分煮るだけ。
これをベースにコンソメスープにしたり、和風スープにしたり、お味噌汁にしたり、ホールトマトなど他のものを加えたり、調味料も好みで入れたりすればいいそうです。
野菜のお出汁で調味料を入れなくても食べられますよ。

これを2~3回に分けて、1日の食事の最初に食べて、後は普通の食事をすればいいのです。最初にある程度お腹を満たすので、炭水化物などの摂取が自然に減ったりするみたいです。野菜も必ず摂ることが出来るしね。

私は、昼食の時だけですが、仕事をしながらお鍋に野菜を掘り込んでおけばいいので、実に簡単に作れます。
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今日はこんな感じで和風出汁の素を入れただけでした。

とにかく、続けることが肝心なので、まずは半年、いや3ヶ月・・・(^▽^;)


さて、店頭では衣を付けたフライをいろいろ販売しています。
20160325-p3253591.jpg 白身魚とエビのフライ・カナトフグのフライ・エビフライ・クジラのフライ等。

20160325-p3253596.jpg タイの南蛮漬も出来ています。1パック・350円



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